Milá  Jitko,

posílám prázdninový pozdrav a dojmy z několika týdnů cvičení. Snažím se cvičit, jak to jde, někdy to vyjde i každý den, někdy skoro ob den, ale v každém případě to je 4 a více dní do týdne. Stal se z toho už návyk, když necvičím, tak mi to chybí 🙂 lépe jsem začala vnímat své tělo,  zlepšila se ohebnost a také výdrž ve svíčce (bez problémů to dám najednou).

Tady jsou moje další postřehy:

• poslední menstruace byla daleko kratší, než obvykle
• nemám neustále takový pocit vedra a pocení, i když před menstruací mám pár dní návaly (ale krátké a jde to, snad se to zlepší)
• jsem víc vyrovnaná a v pohodě
• mám dobrý pocit, že dělám i něco pro sebe – je těžké po tolika letech péče o děti myslet i na sebe… ale už bylo potřeba, nebylo kde brát
• nebolí mě tolik hlava ani při změnách tlaku a počasí
• jo a děti se mi ještě stále smějí, když mě vidí a slyší cvičit 🙂

Takže nevím, jestli za všechno může hormonální joga, ale já si říkám, že určitě ano.

Jitko, ještě jednou moc děkuji za celý kurz, bylo moc milé Vás poznat a budu se těšit, že se snad ještě někdy setkáme.

Přeji krásné letní dny,