Dnes se podíváme na svět ženy z jemnějších úrovní. Žena prochází cykličností a je důležité, aby ji vnímala a byla s ní v souladu v každodenních povinnostech a radostech. Tento fakt ovlivňuje naše myšlenky, to jak se cítíme a i jaké emoce prožíváme. Na kolik posloucháte své přirozené rytmy těla? Vnímáte své pocity, své myšlenky a nasloucháte svým potřebám?

Žena je v této době vystavena mnoha impulzům z vnějšího prostředí a její systém na to reaguje. Výsledkem toho může být velmi přehlcená, mít pocity méněcennosti, nedostatečnosti a vysoké nároky na sebe i okolí. Pro ženu je tedy důležité osvojit si návyky a techniky, které ji vracejí do těla, rozvíjejí schopnost se vnímat a citlivost, a kterými se naučí naslouchat skutečným potřebám.
V tomto článku najdete jednoduché praktiky, kterými si můžete pomoci ke spokojenějšímu životu v ženském těle. A také vám prozradím, jakou cestou se můžete vydat na cestu k vytoužené rodině a přirozeně otěhotnět. Protože každá žena si zaslouží tu nejlepší péči, tak si ji dopřejte hned teď a začněte praktikovat několik malých cvičení pro lepší vnímání a porozumění sama sebe.
A kam vás navedu? Klíčové je nevytvářet vůči sobě odpor a být se sebou v míru. Přijmout sebe ve všech podobách není ve skutečnosti jednoduché, ale je možné na tom jednoduše pracovat. Vezmu vás přes mysl do těla, kde žijí emoce a do srdce za hlubokými city a intimitou.

Praktické návody na cestě ke spokojenosti:

1. Být k sobě laskavá – s tím souvisí zaměření pozornosti na své myšlenky. Věnuj pozornost tomu, jak o sobě přemýšlíš, co si o sobě v mysli říkáš a jaký obraz si vlastně vytváříš sama o sobě. Kolikrát sis o sobě pomyslila, že jsi něco udělala špatně, že nejsi dost hezká nebo že jsi dokonce blbá, že si něco mohla udělat lépe? Celý den pozoruj vše, co Ti prolétne hlavou a týká se hodnocení sebe sama. Zastav se u každé myšlenky, kterou si v mysli o sobě vytvoříš a jen si ji pravdivě zvědom, zopakuj. Cílem není tyto myšlenky překrucovat, jak by se Ti líbily, ale principem je naučit se je vnímat a pak své mysli říci kouzelnou formulku: Nehodnotím, neposuzuji a nekritizuji. Pokud tohle budeš praktikovat delší dobu, osvojíš si nový návyk v mysli a můžeš tak vystoupit z rolí oběti, tyrana a zachránce. Tyto role často ve svém životě hrajeme a začínají právě v naší mysli.

2. Sebepřijetí – To souvisí s přijetím vlastních pocitů a emocí, kterých si nevšímáme a často je i potlačujeme. Našim pocitům často v dětství nebyla věnována dostatečná pozornost a byly brány jako nepodstatné. S emocemi je to takové, že nám nebylo dovoleno je plně projevovat a už vůbec ne v jejich plné síle. Dovedeš si představit projevit plně hněv nebo ukázat, že se za něco hluboce stydíš? Obáváme se reakcí druhých a bojíme se odmítnutí v případě, že projevíme tak silné emoce? Považuji za důležité vědět, že pocitům a emocím je důležité dovolit proudit naším tělem a nezadržovat je, to znamená je neodmítat a ani potlačovat. Naše city jsou branou k našemu podvědomí a emoce nám jsou navigátory při určování našich bezpečných hranic. Na cestě osvobozování našich emocí je podstatné vědět, že potlačené emoce nejprve mají přehnaný náboj, který vznikl tím, že byly dlouhodobě potlačovány. Po tom, co řekneme ano emoci a jejímu projevu, náboj se vytrácí a můžeme se dostat až k situacím, kdy emoci ucítíme v těle a rozhodneme se ji projevit nebo ji nechat po těle stéct, tedy ji jen vnímat beze slov a činů. Přijímejme své emoce a postupně se učme kultivovat v jejich projevu. Dovolte si cítit skutečné pocity a nebojte se i těch nepříjemných, obohatí vás to a přinese to do vašeho života bezpečí a hloubku prožitků.

3. Sebevyjádření – žena je plně intuitivní a instinktivní bytost a má k tomu vybavené tělo. Pokud se dostaneš z hlavy do těla a budeš ho vnímat, ono Tě povede. Tohle prožíváme při tanci, kdy se necháme unášet hudbou a tělo se pohybuje, bez našeho zasahování. Znáš ten stav, kdy jsi plně odevzdaná, aniž bys přemýšlela nad tím, co bude následovat? To je právě vedení intuitivní a proto tancujme, radujme se, propojujme se s přírodou. Máme také schopnost i na dálku vnímat, co se děje v situacích, kde nejsme přítomny fyzicky a jednat instinktivně v situacích, kdy moudrost našeho těla předběhne mysl a my se spontánně projevíme. A jak se s tím propojit? Začít můžeme s tím, že v interakci s druhými lidmi si uvědomíme svou první vnitřní pravdivou reakci či názor . To je zásadní pro uvědomování si své intuice a instinktu. A každá žena má zodpovědnost za své vyjádření a projev vůči světu. Nauč se vyjadřovat a mluvit autenticky, bez toho aniž bys modifikovala pravdu, kterou v sobě cítíš jen proto, abys z toho měla nějaké výhody. Jak pravdivě se dokážeš vyjadřovat? Se kterými blízkými lidmi sdílíš sebe samu a do jaké hloubky?

Pokud si přeješ být ve svém životě spokojenější a mít harmoničtější vztahy, začni se vztahem sama k sobě, jednoduchý návod jsi již dostala. Bloky, které vzniknou z odporu a odmítnutí nám v životě mohou bránit v naplnění našich snů a žít život, po kterém naše duše touží.

Abychom si uvědomily, co chceme změnit, tak si musíme uvědomit, z čeho vycházíme. A nezavírat před tím oči. Trvalé změny jsou možné, pokud víme opravdový smysl toho, proč ty věci děláme. Mateřství je pro ženu velká motivace a dává nám to hlubší smysl měnit věci ve svém životě a proto doprovázím ženy a jejich rodiny na cestě plánovaného rodičovství, ještě předtím než otěhotní. Nabízím službu i jako dula, která celou rodinu doprovodí v době těhotenství, při porodu i po něm, uzavřením celé proměny a přivítání nové životní role, mateřství.

A jsem tu i pro Ty, kteří o rodičovství nepřemýšlí nebo již ho žijí a rády byste byly spokojenější ženou v dnešním světě. Moje vedení je skrze přijetí sebe sama a skutečností života. Podstatou je vstoupit do svého těla do své skutečné síly a odtamtud tvořit svůj život. Což může být někdy opravdu náročnější a vyžadovat dostatek odvahy, ale stojí to za to. V bezpečném a důvěryhodném prostředí se nám to daří.
Přeji vám radostné jaro a mnoho osvobozujících momentů na vaší cestě životem.

Připravila Dominika Kůželová.