Poznávání ostrova bohů Bali – vyhlášené destinace pro milovníky exotiky, moře a slunění. Samozřejmostí pak je objevování úžasné místní kuchyně, která rozhodně stojí za těšení se dopředu.

Celý pobyt doprovází možnost cvičit hormonální a obličejovou jógu pod mým vedením, které vás spolu se svěžím mořským vzduchem přímo nadopují energií a vitalitou. Benefitem je individuální přístup a sdílení zkušeností a rad

Podnikneme výlety za místní kulturou, historií a přírodními krásami. Cvičit jógu budeme před snídaní a před večeří tak, aby nám zbyl dostatek prostoru užít si krásné písečné pláže, odpočinek a zajímavá místa, která tento exotický ostrov nabízí.

Lekce se hodí pro úplné začátečnice i absolventky hormonální jógy, protože během pobytu se naučíme celou sestavu a pak ji budeme pečlivě procvičovat. Lekce budou probíhat v yoga shala s výhledem na moře a na terase s výhledem na krásné rýžové terasy v Ubudu. Už si představujete tu nádhernou energii?

Při rezervaci do 27. 10. 2023

58 500 Kč / osoba ve dvoulůžkovém pokoji se snídaní

Při rezervaci od 28. 10. 2023

61 500 Kč / osoba ve dvoulůžkovém pokoji se snídaní

Rezervační poplatek: 30 % z ceny zájezdu do 3 dnů po podpisu smlouvy s CK
2. splátka: 40 % z ceny zájezdu do 15. 1. 2024
3. splátka: 100 % ceny zájezdu měsíc před odletem

Cena zahrnuje

  • 10x ubytování ve dvoulůžkovém pokoji se snídaní
  • zpáteční letenku Praha – Denpasar včetně letištních poplatků
  • vnitrostátní přepravu
  • letištní transfery do hotelu a z hotelu
  • pravidelné lekce hormonální jógy
  • procvičování obličejové jógy
  • individuální přístup a sdílení zkušeností a rad
  • služby delegáta na místě
  • zákonné pojištění CK proti úpadku

Cena nezahrnuje

  • vízum cca 35 USD na osobu, které obdržíte po příletu na letišti
  • komplexní cestovní pojištění
  • fakultativní aktivity, volitelné výlety
  • vstupné do památek, výjezd rikšou, spropitné
  • stravování kromě snídaně

6 nocí: Hotel La Joya Balangan *** (Jimbaran, Bali) – přímořský resort, cvičení s výhledem na moře

4 noci: Hotel Green Field Resort ***+ (Ubud, Bali) – vnitrozemí, cvičení s výhledem na rýžová pole

CO VÁS ČEKÁ?

    • 3 dny / 2 noci na místě v butikovém hotelu Savoy, vyznamenám několika oceněními jako nejlepší hotel na horách
    • podzimní jógový pobyt na horách v krásném místě v srdci Krkonoš, na čerstvém vzduchu
    • ubytování ve dvoulůžkových pokojích ve velmi komfortním hotelu
    • polopenze s bohatou snídaní a lehkou fit večeři v ceně pobytu
    • wellness po celou dobu v ceně pobytu!
    • bohatý zážitkový jógový program s Jitkou
    • sál na cvičení, občerstvení v sále
    • načerpání energie a jógové praxe pro vaše tělo, duši i obličej:-)
    • spoustu možností kam se vydat na výlet

CO VÁS ČEKÁ?

    • 3 dny / 2 noci na místě v krásných prostorách nově zrenovovaného statku
    • letní jógový pobyt mimo město na krásném místě plném inspirace
    • ubytování v pokojích nebo v meditárně dle vašeho výběru
    • plná penze s pestrým domácím vegetariánským jídlem
    • užívání krásného prostoru pro vaše tělo i duši a dalších kouzelných interiérů a venkovních prostor
    • letní kopání v biotopu přímo na místě a slunění v zahradách statku
    • bohatý zážitkový jógový program s Jitkou
    • načerpání energie a jógové praxe pro vaše tělo, duši i obličej:-)
    • hýčkání relaxační masáží od úžasné masérky Jany
    • spoustu možností na procházky a kam se vydat na výlet

Co se děje v těle ženy v přechodu a proč bychom o své tělo mělo pečovat jinak než dříve?

Proč po 40tce přibíráme na váze a nedaří se nám zhubnout, i když jíme zdravě a cvičíme?

Jak se v menopauze stravovat s ohledem na pomalejší metabolismus?

Jakou roli hraje pohyb, stres a spánek v této životní fázi a jak je optimálně nastavit?

Jaké dary přináší menopauza?

Jaké jsou nejčastější mýty a polopravdy o životním stylu ženy v období přechodu?

Představíme si unikátní sestavu hormonální jógy a jejích účinků na naše tělo i mysl.

Dozvíte se, jak díky cvičení dosáhnout lepšího zdraví, imunity, vzhledu i psychiky a co stojí za tajemstvím jejího fungování.

Naučíme se důležitou dechovou techniku pro ženské zdraví, kterou je břišní dýchání – tzv. bhastrika. Podpoříme tak okysličení a vyživení celého našeho těla, včetně oblasti bříška a pánve.

Vyzkoušíme účinný protistresový cvik pro zklidnění naší mysli a pro kvalitnější spánek.

Ukážu vám krátkou ukázku cvičení, kterou si můžete vyzkoušet v pohodlí domova.

Bára Wolfová Balcarová – certifikovaný výživový poradce a mentor v programu Metabolic Balance

“Mým posláním je pomáhat lidem objevovat cestu k vyváženému stravování a zdravějšímu životu. Zaměřuji se primárně na oblast metabolizmu, hormonální rovnováhy a celkového zdraví. Od roku 2010 spolupracuji v rámci unikátního nutričního programu Metabolic Balance® s německými lékaři a odborníky na výživu a pomáhám svým klientům nejen zhubnout, ale také porozumět skutečným potřebám svého těla a naučit se jim, pomocí metabolicky vyvážené stravy, vycházet dlouhodobě vstříc.”

Bára nám přinese své praktické tipy ohledně podporující stravy, skladby vhodného jídelníčku a prospěšném pohybu. Za roky zkušeností s prováděním žen harmonickou menopauzou se s vámi podělí o své zkušenosti, jak nepřijmout menopauzu jako zdravotní diagnózu, ale jako příležitost ke změně, která může proměnit vaše nabyté životní zkušenosti v moudrost.

Jitka Janešová – certifikovaná lektorka

„Hormonální jógu jsem začala cvičit téměř před 10 lety od té doby mými kurzy přešlo přes 3000 žen. Když jsem poprvé osobně potkala autorku hormonální jógy, paní Dinah Rodrigues v roce 2017, bylo jí 90 let. Bylo to opravdu osudové inspirativní setkání. Obdivovala jsem její vitalitu a optimismus a cítila jsem, že bych takto ve stáří chtěla zářit i já.

Za roky učení mi mnoho žen dalo zpětnou vazbu, že se jim zlepšil nejen zdravotní stav, ale také psychika a celková kvalita života. Jsem přesvědčena, že hormonální jóga je velice účinná metoda s obrovským pozitivním vlivem na zdraví.

Jitka Janešová – průvodkyně k ženskému zdraví a kráse přirozenou cestou

„Téměr 10 let pracuji s ženami různého věku. Ukazuji jim cesty, jak mohou samy přirozenou cestou podpořit své zdraví a krásu. A cítit se tak vitálně, sebejistě, žensky ve svém těle, žít kvalitnější život.

Mým záměrem je pomoci ženám v sobě objevit krásu a harmonii – nejen tu, která je vidět zvenčí, ale i ta, která se nachází uvnitř.

Jak cvičení hormonální jógy přispívá k zdravé menopauze a prevenci do stáří?

Jitka ve webináři představí hormonální jógu, která dokáže nejenom uklidnit, ale může pomoci odstranit i fyzické obtíže a nepříjemné projevy menopauzy. Dozvíte se také o tom, jak může být prospěšná meditace a každodenní rituály.

Kdy: čtvrtek 23. 1. 2024 v 19:00 hodin (webinář bude trvat zhruba hodinu,  poté budeme odpovídat na dotazy)
Kde: online z pohodlí vašeho domova, přes živé vysílání
Cena: zdarma