Tajemství pánevního dna
Metoda 3×3 (akreditovaná MŠMT)
Poznáváte se?
Jste žena s potížemi nebo bez?
Již máte potíže…
pokles pánevního dna, únik moči, neplodnost …, už jste zkoušela cvičit, něco pro to dělat, ale nejste si jistá, zda cvičíte správně, nemáte motivaci a vůli k pravidelnosti a už vůbec si nevíte rady se svými emocemi, které kolem toho všeho jsou? Cítíte, že je to “někde jinde”, než ve cvicích a cvičení, ale nevíte kde … Tušíte správně, je to naše potlačení ženská energie, zamrzlé pocity a zranění, a to vůbec neznamená, že nebudeme cvičit. Budeme! Ale v propojení a celistvě.
Potíže nemáte…
ale vnímáte ve své pánvi tajemný spící potenciál. Chcete cvičit preventivně, pro radost a hloubku, na kterou jste si již možná i sáhla, ale toužíte jít dál. I Vás nasytím a ukážu Vám cestu ke zdroji nejen pomocí jógových a východních technik, ale také způsobem, kterým se na zázrak jménem pánevní dno dívám. A ono opravdu zázrak je. Objevte se mnou jeho tajemství, neviditelné aspekty a potenciál, kterým vládne.
Povedu Vás …
Naučíte se účinnou sestavu cvičení vytvořenou od ženy pro ženy.
S jakými tématy můžete na seminář přijít?
• prevence, osvěta, motivace
• pokles pánevního dna
• nechtěný únik moči
• péče o prolaps dělohy
• menstruace bez bolestí
• otěhotnět přirozeně
• porod bez nástřihu
• zdravá sexualita
• ženské sebevědomí
• radost, vitalita a vášeň
• menopauza bez obtíží
Co se na semináři naučíte?
Ponoříme se do fyzického cvičení svalů, ale také do svých emocí a propojíme se se svou ženskou energií.
Toto jsou 3 základní pilíře Metody 3×3, aby Vaše cvičení bylo celistvé:
• Fyzická rovina
Jemné a nenáročné cviky na posílení pánevního dna, ale také na jeho relaxaci. Konečné své pánevní dno najdeš. Naučíš se používat své pánevní dno jako dýchací sval. Naučíš se používat pánevní dno při běžných denních činnostech.
• Emoční rovina
Bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř. Naučíš se ze svého pánevního dna uvolnit emoce (ze kterých se stávají nemoce). Objevíš pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice.
• Energetická rovina
Naučíš se pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie. Čistit své vaječníky skrze dech. Zjistíš, proč je pánevní dno zdrojem síly a jak tuto sílu můžeš využít.
Dobré vědět
Cvičení pánevního dna je jednoduché a nezabere moc času. Můžete jej provádět kdykoliv a kdekoliv. Nikdo nepozná, že zrovna cvičíte!
Pro koho je seminář vhodný:
• pro všechny ženy od 18 let, starší, mladší, věk nahraje roli
• pro ženy zdravé jako prevence a radost
• pro ženy s již vzniklými potížemi
Pro koho je seminář není vhodný:
• pro ženy užívající psychofarmaka
• pro ženy v procesu IVF či inseminace (hormonální stimulace)
• pro těhotné ženy
• pro vážně nemocné ženy
Sobota 1. 2. 2025, 10 – 19:30 h. (pauza na oběd)
MÍSTO: Mood Yoga, Křižíkova 26, Praha 8
CENA: 3 100 Kč (včetně podrobných skript)
* v ceně jsou skripta, voda, čaj; zapůjčení podložek
Jak seminář probíhá:
• cvičíme ve velmi volném tempu převážně na zemi na karimatkách
• v oblečení jako například na jógu
• střídavě si vysvětlujeme teorii a střídavě cvičíme
• do toho hodně relaxujeme a odpočíváme
• každá účastnice se může ptát na svá osobní témata
• kdo chce, sdílí zážitky ze cvičení
• hodně si zapisujeme, smějeme se a občas pláčeme
Místo je závazně rezervováno po zaplacení ceny semináře.
Děkuji za rezervaci, očekávejte na vašem emailu další informace (pozor – padá do složky PROMO nebo SPAM)
Zrušení závazné přihlášky a storno podmínky:
- Zrušení více než 10 dnů před začátkem – vracím 100% částky formou kreditu
- Zrušení 3–10 dnů před začátkem – vracím 50% částky formou kreditu
- Zrušení méně než 3 dny (72hodin) před začátkem – bez nároku na vrácení částky a kreditu.
Těším se na Vás.
Jitka Janešová
