Jóga jako cesta
zpátky k sobě
s Jitkou Janešovou
“Přeji si, aby se každá žena cítila zdravá, krásná a vyrovnaná. Spokojená žena, která o sebe s láskou pečuje září a vytváří příjemnější svět pro všechny.”
Jitka Janešová, průvodkyně na cestě k přirozenému zdraví, kráse a harmonii
Cvičení jógy není módním výstřelkem, její benefity jsou známé po tisíciletí. Jóga není pouhou fyzickou aktivitou těla – je to komplexní přístup zahrnující správné dýchání, práci s myslí a pozorností. Cvičení jógy nám dokáže navrátit tělesné zdraví a vitalitu, dokáže nás také zklidnit, zbavit stresu, napětí a celkově uvolnit. Můžeme také pokročit na své cestě poznání, objevit nové souvislosti a vhledy. Pomáhá nám tak být vnímavější, prožívat život vědoměji a naplno.
Jóga začíná tím, co se naučíme na podložce. Učíme se trpělivosti, práci se sebou samými, učíme se skrze dech lépe cítit své tělo, všechny zapojené i nezapojené svaly, učíme se vnímat změnu mysli a užívat současného okamžiku. Jóga však nekončí na podložce, ale uvedením všeho do každodenního života, krůček po krůčku, bez spěchu a urputnosti.
Co nabízím
Co nabízím
O mně
Jóga je mi v životě úžasným učitelem. Zprvu pro mě byla posilováním a lékem na bolesti zad a hormonální nerovnováhu. Poté se stala rituálem vedoucím na cestu většího porozumění sobě samé, až se stala mým povoláním. Na tuto cestu jsem vykročila před více jak 10 lety a jen tak z ní nesejdu. Mou velkou vášní je hormonální jóga, kterou vnímám jako velice prospěšnou pro ženu a muže v každém věku. Její účinnost mám ověřenou na sobě, a to bylo hlavním impulsem, že jsem ji začala předávat dál ostatním.
Čtení pro krásnou a vitální ženu
Zakladatelka hormonální jógy Dinah Rodrigues oslavila 97 let
Jak často potkáte ženu ve věku 97 let, která srší energií, učí všude po
Přečtěte si 5 tipů, jak začít pravidelně cvičit
Chtěla byste pravidelně cvičit, ale nemáte dostatek času? Známe to asi všechny. Přijdeme unavené
Co je hormonální jóga a jak funguje?
Slyšeli jste už o hormonální józe? Tato jógová sestava, kterou vytvořila brazilka Dinah Rodrigues,